Välidieetti

Huomenna se alkaa, nimittäin välidieetti! Viimeisen vuoden ajan olen "elvyttänyt" aineenvaihduntaani toimimaan paremmin ja onnistunutkin siinä hyvin. Päivittäinen energiansaantini on n.1000kcal enemmän kuin vuosi sitten. Painoa on kolmisen kiloa vähemmän ja kehon koostumuksessa muutos on vieläkin suurempi. Lihasta on tullut selkeästi lisää ja rasvaprosentti on alhaisempi. Olen tyytyväinen siihen, mitä omilla opeilla olen saanut aikaiseksi! Voisin sanoa, että kuntoni on tällä hetkellä parempi kuin koskaan! Vähän minua kuitenkin jännittää miten kehoni tulevaan dieettiin reagoi, huomioon ottaen taustani ja varsinkin viime dieetin mahdollisesti jättämät jäljet aineenvaihduntaani.

Miten elämäni sitten tulevan dieetin myötä muuttuu? No, tylsää ehkä kyllä, mutta ei oikeastaan mitenkään! Ainoana muutoksena alkuun tulee kaloreiden maltillinen pudotus. Aerobista en ota vielä mukaan, aamulenkkejä tyhjällä vatsalla en ollenkaan. Treenit pysyvät pääpiirteittäin samoina eli keskimäärin huhkin salilla neljästi viikossa. Minulta ei jää herkut pois, koska en syö niitä ikinä muutenkaan, en siis ikinä! Ja ei, se ei ole häiriintynyttä, en vain yksinkertaisesti kaipaa mitään herkkuja. Minun ei tarvitse keskittyä siihen, että nyt kaikki treenit tulee varmasti tehtyä, sillä teen ne aina muulloinkin. Minä en aio kärsiä hetkeäkään, en hetkeäkään! Heti kun tuntuu kamalalta, lopetan. Nälkä minulle tulee varmasti, se on selvä, kuuluu asiaan. Toki, onhan minulla nytkin välillä nälkä, enkä siitä huolimatta mene sillä hetkellä jääkaapille. Tiedän syöneeni tarpeeksi, eikä näläntunne johdu fysiologisesta ravinnon tarpeesta.

Miksi sitten lähden dieetille? Suurin syy on se, että haluan nähdä miten dieetti toimii, kun ensimmäistä kertaa tuntuu siltä, että kehon aineenvaihdunta toimii kunnolla. Toiseksi tekee aineenvaihdunnalle hyvää vähän herätellä sitä, koska se helposti tottuu plussakaloreilla oloon. On tietenkin myös mukava saada vaivalla hankitut lihakset paremmin näkyviin ja nähdä konkreettisesti kovan työn tulos ;) Kilpailuihin en tällä dieetillä tähtää.

                                                               

Seuraavat kymmenen viikkoa poltellaan siis rasvaa. Lähtöpaino on 68kg. Mitään tarkkaa kilomääräistä tavoitetta minulla ei ole, mutta kyllä ainakin viisi kiloa saisi paino tippua. Olen innoissani tulevista viikoista ja toivotaan, että hommat sujuu. Mikäli keho on kanssani eri mieltä siitä, onko se vielä valmis dieetille, ei se tarkoita maailmanloppua minulle. Siinä tapauksessa kunnioitan sitä, lopetan dieetin ja jatkan harjoituksia :)

Tuleva dieettini tulee olemaan juuri niin vaikea, kuin haluan siitä vaikean tehdä ja minähän en halua. Ette tule lukemaan siitä, kuinka kamalaa minulla on, kuinka nälkäinen ja väsynyt olen, kuinka dieettiaika vie kaiken sosiaalisen elämäni pois yms. Huonoja päiviä on kaikilla, mutta ei niihin kannata jäädä vellomaan, ei siitä ole mitään hyötyä! En jää tällä dieetillä mistään paitsi. Hymyssä suin ja hyvällä fiiliksellä eteenpäin, silloin ei mikään voi mennä pieleen!

Mikäli teillä on jotain ideoita kirjoitusteni aiheeksi, otan mielelläni vastaan :)

Ihanaa alkavaa viikkoa kaikille ja tsemppiä siihen, mitä ikinä teettekään! <3

-Ringa