Tää koskee teitä kaikkia!
Dieettiä on takana nyt kolme viikkoa ja painoa on pudonnut vain kilon verran. Ihan hirveällä vauhdilla kilot eivät ole siis lähteneet karisemaan, mutta en kuitenkaan ole huolissani. Tällä hetkellä olen kriittisyydestäni huolimatta tyytyväinen dieetin etenemiseen, sillä peilikuvan mukaan kiristystä on jonkin verran tapahtunut. Minulla ei myöskään ole kiire mihinkään, joten katsotaan rauhassa. Olen päättänyt, että jollei puolessa välissä eli viiden viikon jälkeen ole kahta kiloa lähtenyt, niin sitten dieetti lopetetaan ja hyväksytään, että kroppa ei ihan vielä ole valmis siihen. Aineenvaihduntani on kuitenkin viime dieetin (ei omaa käsialaa) aikana kokenut niin kovia, joten mielelläni annan sille tarvittaessa lisää aikaa palautua. Nyt mennään täysin sen ehdoilla ja sitä kunnioittaen. Tietotaitoa on itsellä jo niin paljon, ettei tarvitse terveyden puolesta jännittää.
Pientä kiristymistä havaittavissa
Tällä viikolla oli kevyt viikko. Salilla tuli käytyä vain kerran ja treenasin silloin koko kropan suht kevyesti läpi. Lihashuoltoon keskityin sitten muidenkin treenien edestä eli nyt on venytelty, putkirullailtu ja koko kropan hieronnastakin "nautittu". Kevyellä viikolla oli hyvä ottaa mukaan mäkivedot, joita alan nyt viikoittain dieetin ajan tekemään. Sen verran on aerobinen kunto päässyt rapistumaan, ettei ojaan oksentelultakaan vältytty. Kuulostaa ehkä hurjalta, mutta suurin syy tähän oksenteluun oli äärimmäinen luonteeni, joka yleensä laittaa peliin joko 0% tai 100%. Tämä oli seurausta siis jälkimmäisestä ;)
Ennen vetoja fiilis oli vielä hyvä.
Juhannus kului vapaapäivistä nauttien. Kävin mökillä ja sain nautiskella hiljaisuudesta, jonka rikkoi ainoastaan liplattava vesi ja lintujen laulu.Vesi on minulle rauhoittava elementti ja voisin tuntitolkulla vain kuunnella ja katsella sitä, nauttien veden tuomasta rauhasta. Ilmat olisivat voineet olla paremmat, mutta ei sekään haitannut. Niille kun ei mitään voi, niin silloin pitää vain muuttaa asennetta niiden mukaan :)
Nyt on kevyt viikko sekä juhannusvapaat melkein takana ja paluu kovien treenien ja arjen pariin edessä. Mennyt viikko oli ihana, mutta niin on tulevakin! Olen onnellinen kaikesta siitä, mitä mun elämässä tällä hetkellä on, joten edes pieni nipistys ruoista ei haittaa! Nyt täysin panoksin tulevaan viikkoon!
Ihanaa alkavaa viikkoa kaikille!
Loistakaa omana itsenänne ja nauttikaa muidenkin loistosta! <3
-Ringa